Jenis Ikan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anak
Siapa yang tak ingin punya anak cerdas ?, Ya tentunya semua orang menginginkan anak kita cerdas untuk dapat berdikari kelak ketika sudah dewasa. Lalu apa dan bagaimana caranya membuat anak cerdas ?, Ini dia Jenik ikan yang dapat membantu mencerdaskan otak dan tumbuhkembang anak. Kandungan asam lemak omega 3 dapat merangsang otak untuk bekerja lebih maksimal. Selain itu, Kandungan ntrisi lain yang terdapat dalam ikan juga merupakan sumber protin hewani dan juga baik untuk kesehatan.
Ternyata Ini !! Jenis Ikan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anak
Salmon
Kandungan Omega-3 asam lemak pada ikan Salmon berperan penting untuk fungsi otak. Kandungan di dalam ikan salmon juga bermanfaat untuk peningkatan kondisi dan kewaspadaan kita. Selain itu juga dapat mengurangi risiko mental degeneratif penyakit (seperti demensia). Meningkatkan daya ingat, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi depresi, kecemasan dan juga hiperaktivitas.
Bandeng
Rasa ikan bandeng sangat lezat, walau memiliki cukup banyak duri halus di sekujur tubuhnya. Namun dengan pengolahan yang tepat, bandeng bisa dinikmati oleh seluruh keluarga malah anak-anak. Kandungan nutrisinya ialah 20 gr protein, 123 kkalori, serta sangat sedikit lemak per 100 gram.
Cakalang
Ikan yang melimpah ditemukan di Indonesia periode timur ini rasanya lezat dan tidak terlalu tidak sedikit duri atau tulangnya. Pada umumnya ikan cakalang diolah dengan dijadikan ikan asap / abon. Proteinnya 19, 6th gr, dengan karbohidrat sebanyak 5, 5 gr lalu 107 kalori pada 95 gramnya.
Ekor kuning
Ikan sejenis cakalang di sini. pun sangat banyak ditemukan di pasaran. Kandungan nutrisinya tak kalah hebat dengan ikan laut lainnya, selain rasanya yang lezat. Umumnya ikan ini diolah dengan dipanggang, atau dijadikan ikan asap.
Kembung
Walau bentuknya tak sebesar cakalang atau ekor kuning, tetapi ikan kembung memiliki entrevista rasa yang gurih lalu lezat. Biasanya diolah dengan dibakar atau digoreng.
Patin
Ikan patin punya rasa yang juga lezat, walau bagi sebagian jamaah mengolahnya cukup repot. Ikan ini akan sangat lezat dibumbui dengan bumbu kuning atau pedas. Ada 2 jenis asam lemak di dalam patin, yaitu DHA kemudian EPA yang baik tuk kecerdasan otak.
